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自己肯定感の回復

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悪い事が悪い事を呼んで
どうしようも無い状態が長く続いていました。

 

本当は、きちんと出来る力を持っているのに。
もったいない・・・。

そこで、「あなたはきちんと出来る子なんだよ」というのを視覚化!!

①1つの物事にかかる時間を予想する
②時間を計って実行
③予実対比

朝のしたくにかかる予想時間と本当にかかった時間を比較します。

朝のしたくにかかる予想時間と本当にかかった時間を比較します。

ポイントは、「予想」である事。
予想なので、達成できる必要はありません。
当たり、ハズレの問題です。

 

自己肯定感がそもそも下がっているので、
「出来ない」と言ったり
相当長くかかる予想をしてきます。

 

ところが、実際にかかる時間はたいてい3分の1くらい。
何度か繰り返すと、表情が明るくなってきました。

 

そして今朝、早起きして1日のスケジュールを組んで
「この通りに実行するから!!」
と言ってきました。

自分で作成したスケジュール

自分で作成したスケジュール

「スケジュール通りに上手くいかない事は必ずあるから。
一番大切なのは、"変わる力、変える力"だからね」
と伝えておきました。

 

「何をやってもダメ」が
「自分で計画して物事を進める」に変わった事。

 

素晴らしい変化です!!

※ 2015年6月15日の記事を再掲しました。

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