ABA（応用行動分析学）ダイエットはじめました。

住山です。ABA療育、というのは知っていましたが
自分にも応用すれば良いよね、ということでスタートしてみました。

コロナで全然動かなくなってしまったので💦
なのに食べるんですよね～。
さらに、先日の授業写真を見て「これはヤバい!!」
と切実に思いました💦💦
プロフィール写真と同じ服装なのに、もはや別人💦💦

先日、FP仲間である中森さんのセミナーを受講して
改めて色々学ばせていただいだきました。
テーマはABA(行動分析学)の家計相談への応用でした。

服を着替える、顔を洗うなど
習慣化している日常生活も、一番最初は練習したんです。
それと同じなんです。

セミナーの中で紹介してもらった本(マンガ)も、早速購入して読みました。
たくさんのヒントが詰め込まれていました。
「続ける技術」
私、マンガしか読みませんので!!(笑)

本を読む限りでは、
ダイエットは一番ハードルが高い取り組みとのことですが
仕事にも応用したいな・・・という期待をこめて
自分自身で実証実験スタートです。